YIN YOGA – MEDITATION – POSITIVE ENERGIEElisabeth Lechlech

für Anfänger und Yogakenner
Jeden Montag von 18 bis 20 Uhr (fortlaufend – Einstieg jederzeit möglich)

 

Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger und sanfter Yogastil, der es Dir ermöglicht in Deine Mitte zu kommen und zu spüren was Dir gut tut und was Du loslassen möchtest.
Durch das lange Halten der Körperhaltungen (Asanas) ist eine sehr tiefe Wirkung möglich – körperlich und geistig.
Es ist der ideale Ausgleich zu den aktiv und kraftvollen Yogastilen sowie zu einem hektischen Tagesablauf. Es hilft sehr schnell in die Entspannung zu kommen und es gibt Dir auch Energie.
Es verhilft Dir zu mehr Beweglichkeit und Du wirst in Deiner gesamten Yogapraxis sehr positive Auswirkungen erfahren.
Durch das lange Halten der Asanas werden die tieferen Schichten erreicht, wie Faszien, Bindegewebe, die Bänder, die Sehen und die Gelenke. Daher ist es eine wunderbare Ergänzung zu anderen Yogastilen und zum Beispiel auch für Sportler und Tänzer.
Du erlernst ein neues Körperbewusstsein durch intensives Hineinspüren und besonders achtsames Praktizieren. Du weißt am besten was Dir gut tut und wie intensiv Du die Asanas ausführst.
Du entdeckst Deinen Körper und seine individuelle Schönheit neu auf einem achtsamen und heilenden Weg.

 

Meditation – Der Weg zu Dir
Die Reise in Dein Inneres, ganz zu Dir selbst und Deiner Wahrheit.
Gewinne Vertrauen zu Deiner inneren Führung.
Lerne auf Zeichen zu achten, die Dich Deinen eigenen und einzigartigen Weg gehen lassen,
den nur Du allein gehen kannst.
Lass mehr und mehr die von außen geprägte Persönlichkeit los.
Dein Wesenskern, Deine Essenz darf sich auf wunderbare Weise entfalten.
Du findest Deine Perlen und bist bereit sie dankbar anzunehmen.
Du bist mehr und mehr Dein wahres SELBST und verbunden mit Allem.
Authentisch lebst Du im Augenblick und fühlst Dich frei.
Du erlaubst Dir zu sein wie Du bist und bist unabhängig von Anerkennung im Außen.
Das alles kann Meditation für DICH sein.

 

Positive Energie
Positive Sätze prägen sich in Dein Unterbewusstsein ein. Affirmationen unterstützen Dich in Deinem Alltag.
Du bist gestärkt, selbstbewusster und achtsamer mit Dir selbst.
Diese einzigartige Kombination fördert Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden.

 

Mehr dazu auf www.elisabethlechlech.at/yoga-kurse

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