Die ruhigen und wohltuenden Yin Yoga Positionen sind eine wunderbare Möglichkeit voller Achtsamkeit eine liebevolle Verbindung zu unserem Körper aufzubauen. Wir vertrauen ihm wieder mehr und nehmen seine Bedürfnisse wahr. In diesen drei Stunden erfahren wir eine besondere Tiefe der Entspannung und des Loslassens. So stärken wir auf allen Ebenen unser Immunsystem auf eine ganz besondere Weise.
Yoga Nidra „Der Schlaf des Yogis“ als wunderschöner Ausklang unterstützt durch Visualisierung die Entspannung von Körper, Geist und Seele.
„Yoga Nidra wird als Zustand der Glückseligkeit bezeichnet“   Ingrid Ramm-Bonwitt

Ablauf:
Alltag loslassen und Ankommen (geführte Entspannung)
Atemübungen
Yin Yoga Körperpositionen (durch langes Halten und Dehnungen wird das fasziale Bindegewebe erreicht und Anspannungen können sich lösen)
Yoga Nidra

Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig und auf individuelle Bedürfnisse der Teilnehmer wird eingegangen!

NEU: WEBINAR! Bitte per Mail bei Elisabeth Lechlech anmelden.

Energieausgleich:
€ 50  inkl. Unterlagen per PDF als Mail mit Alltagstipps und einigen einfachen Übungen für die Praxis zu Hause

Anmeldung & Infos:
bei Elisabeth Lechlech unter 0699 123 84 198 oder willkommen@elisabethlechlech.at

Die Yogalehrerin:
Elisabeth Lechlech
www.elisabethlechlech.at
Zert. Yogalehrerin, Mental- und Bewusstseinstrainerin,
Dipl. Burnoutcoach, psychologische Beraterin (LSB) unter Supervision
Ausbildung bei Yoga Akademie Austria
Yin Yoga bei Mirjam Wagner, Maheshwara Lehner und Stefanie Arend
Langjährige eigene Praxis